どうも！イクメンパパを目指しているkeiです😁
今回は僕の妻が妊娠前期、中期にかけてよく食べた、また食べやすかったものをランキング形式で発信しようと思います。これから子供を考えている夫婦、カップル向けの記事にはなりますが男性の方が作ってくれると嬉しいと思うので是非参考にしてみてください。
ではまず
・妊娠前期
第三位：きゅうり
第二位：キウイフルーツ
第一位：そうめん
妊娠したのが夏だったのもありますが体温を下げてくれるような食べ物が上位に来ましたね。キウイフルーツは切るくらいしかできませんがきゅうりはよく漬物にしていました。そうめんは茹でるだけではありますが具材をよく作っていました。イメージ的には冷やし中華の具材だったり蒸した鶏むね肉ですね。また葉酸を摂取したほうが良いといわれているのでサプリメントやジョアなどで補っていました。
・妊娠中期
第三位：カシューナッツ
第二位：リンゴ
第一位：みかん
まさかの調理しなくても食べられるものばっかですがメインの主食や主菜、副菜とプラスでよく食べていたのでランキング上位に来てしまいました。一般的につわりが終われば妊娠中期に入り何でも食べられるようになると思うので僕はカレー、中華丼、ポトフ、クリーム煮などなど様々なものを作っていました😁
妊娠後期のランキングも作ろうかと思いましたが比較的何でも食べていて中期と同じになってしまうので後期のはやめます😅中期以降は食べやすいものはもちろん、寒くなってきたのもあり鍋をよく作りました!野菜を多めに取れるのでとてもおすすめだと思います!あとキャベツたっぷりのお好み焼きとか！
男性が料理を作ることによって妊婦さんの負担の軽減や安心、幸せにも繋がってくると思います😊男性も妻のために料理をしてあげることで自分が好きなものばかりではなく妻のため、そして赤ちゃんのために栄養など考えながら作ることで料理のスキルも上がります。自炊をすることで食費の節約にも繋がりますしね。料理をすることでメリットがいっぱいありますね！
これからもたくさんつくってあげたいですね！そして赤ちゃんが生まれたら離乳食も作りたいですね!
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